شناخت هیجانی به نام ترس نویسنده: حانیه فتاحی ترس هیجان بسیار قدرتمندی است که می تواند نقش بسیار موثری در بقاء زندگی افراد داشته باشد. برخی از انواع خطر و تجربه ترس، تحت عنوان پاسخ جنگ و گریز شناخته می شود. ماهیچه ها سفت و کشیده می شوند، تعداد ضربان قلب و تنفس افزایش […]

    ۱۰ تمرین شگفت انگیز برای تقویت حافظه نویسنده: آرزو بختیاری   یکی از مسائلی که برای اکثر افراد مهم است ، چگونگی تقویت حافظه است .شاید باور این موضوع برایتان سخت باشد که با تمرین های ساده می توان به طور موثر به تقویت حافظه کمک کرد . در ادامه تمرین هایی برای […]

    توصیه هایی برای درمان تنبلی    ما در طول روز تمایل داریم خیلی از کارها را انجام دهیم که  آن‌ها را به تعویق می‌اندازیم و با وجود اینکه انجام آن ها برایمان مهم است اما به  دلیل تنبلی انجامشان را  به زمان دیگری واگذار  کمتر پیش می‌آید که نگوییم باید این کار را […]

      هفت رفتاری که جذابیت و محبوبیت شما را کم می کند   رقابت افراطی در همه امور رقابت سالم و تلاش برای بهتر بودن همیشه قابل تحسین است. اهداف شخصی خود را دنبال کنید و سعی کنید به بهترین نحو آنها را به انجام برسانید، در عین حال رقابت در یک یا […]

    کاهش استرس به روش موسیقی درمانی نویسنده : حانیه فتاحی امروزه به دلیل مسائل مختلفی همچون مشکلات اقتصادی و وجود بیماری فراگیر شده، که ترس از ابتلا را دراکثر افراد بالا برده ، سطح استرس نیزمتعاقبا در جامعه بالا رفته  و درنتیجه آموختن راهکارهای مقابله با استرس نیاز بسیاری از اقشار جامعه است […]

    ■استعدادخودت رو کشف کن! آیا میدانید استعدادهایی درون ما نهفته، که خودمون هم از وجودشان بی اطلاع هستیم.   چگونه استعداد خود را کشف کنیم ، سوالی است که بسیاری از افراد برای موفقیت در زندگی شخصی یا کاری خود به دنبال پاسخ به آن هستند و می‌خواهند به هر نحوی که شده […]

راهکارهایی برای لذت از مسیرمحل کار نویسنده: حانیه فتاحی   همه ی ما فکر میکنیم زمانی را که صرف رفت وآمد به محل کار و خانه میکنیم در حال هدر رفتن میباشد و این موضوع بسیار آزار دهنده است. مخصوصا وقتی با ترافیک های سرسام آور روبرو میشویم یا,وقتی که زمان های زیادی را پشت […]

      بسیاری از افراد در تلاش هستن که به اندام ایده آل خود برسن ،کلاس های ورزشی شرکت میکنند،پیاده روی میروندو……. اما نمیدانند که پرورش مغز نیز به همان اندازه مهم است بلکه حتی بیشتر. آیا میدانید که با بهبود قدرت حافظه،سرعت یادگیری شما افزایش می یابد و در سنین پیری احتمال دچار […]

خودباوری یکی از عواملی است که در رسیدن به انگیزه بالا موثر است. خودباوری با اعتماد به نفس از نظر معنا در یک جهت قرار میگیرند ولی خودباوری معنای گسترده تری دارد. خودباوری یعنی شناخت وبینش نسبت به نقاط قوت ،ضعف وتوانایی های خود. ممکن است گمان کنید که خودباوری و انگیزه دو مقوله مجزا […]